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새해의 시작은 종종 반성의 시간이다. 작년은 어땠는가? 스트레스를 잘 이겨냈는가 아니면 그것에 압도됐는가? 새해엔 또 건강한 삶을 위한 나름대로의 규칙을 정하기도 한다. 2024년 새해, 뉴욕타임스는 스트레스를 극복하는 데 도움이 되는 10가지 팁을 소개했다. 이를 토대로 건강한 한 해를 위한 방안을 제시해본다.첫째, 잠을 더 잘 수 있는 검증된 방법을 시도해 보는 것이다.전문가들은 충분히 수면을 취하는 것이 정신건강을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나라고 말한다. 만약 잠이 들거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪고 있다면
오피니언
경기복지신문
2024.01.30 16:03
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최근에 외관상 우측 어깨가 올라오고 열감과 어깨의 심한 통증으로 내원한 남자 환자 검사를 진행했다. 이 남성은 어깨가 아파 운동으로 통증을 풀어보겠다고 무리하게 철봉 매달리기, 팔굽혀펴기 운동을 하고 난 후 더욱 통증을 느껴 내원했다고 한다. 초음파 검사 결과 우측 삼각극하 활액낭에 액체가 고여 염증이 발생한 것으로 진단할 수 있었다.어깨 관절은 신경, 근육과 인대 사이의 얇은 공간인 활액낭, 근육, 짧은 뼈 사이를 잡아주는 인대, 근육을 뼈에 부착시키는 힘줄(건) 등으로 구성돼 있다. 검사를 진행하다보면 이렇게 복합적으로 구성된
오피니언
경기복지신문
2024.01.30 16:01
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성남시(시장 신상진)는 고금리와 경기침체로 경영난을 겪고 있는 지역 소상공인을 위해 올해 200억원 규모의 특례보증 사업을 시행한다.소상공인 특례보증은 담보가 부족한 소상공인들이 시중 은행에서 손쉽게 신용대출을 받도록 성남시가 지원하는 제도다. 시는 올해 경기신용보증재단(이하 경기신보)에 사업비 20억원을 출연해 작년 130억원 규모보다 70억원 증가한 200억원 규모의 특례보증사업을 실시한다.특례보증 대상은 성남시 거주자이면서 지역 소재 주사업장을 2개월 이상(사업자등록증 기준)영업 중인 소상공인이며, 사업자별 보증 한도는 최고
시군소식
경기복지신문
2024.01.30 15:13
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신상진 성남시장은 29일 오후 2시 성남아트센터 콘서트홀에서 열린 ‘2024년 시민과의 새해 인사회〔분당(갑)〕에서 1000여 명의 시민을 만나 시민과 소통하는 시간을 가졌다.신 시장은 “바쁘신 와중에 새해 인사회를 찾아주신 시민 여러분께 감사드린다”라며 시민께 큰절을 올렸다. 이후 “성남의 새로운 50년의 첫해로 대한민국 특별도시 ‘새로운 성남’의 장을 열겠다”라는 포부와 함께 주요 핵심 시정 현안인 ▲노후계획도시 정비 ▲성남시 의료원 대학병원 위탁 운영 ▲백현마이스 도시개발사업 등 핵심 시책 방향에 대해 자세히 설명하고 동별 건
행사
경기복지신문
2024.01.30 15:12
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조용익 부천시장, 새해 시정 운영 방향 발표 …“상생과 미래” 조용익 부천시장은 1월 24일 새해 기자회견에서 “각계각층 시민이 상생하고 함께 미래로 나아갈 수 있도록 더욱 힘쓰겠다”고 밝히며 ‘상생과 미래’를 새해 시정 운영 방향으로 발표했다.조 시장은 이날 시민의 삶을 당장 개선하는 민생정책을 중심으로 한 ‘상생’ 시정을 설명했다. 아울러 기업 유치 및 첨단산업 생태계 조성, 과학고 설립, 탄소중립 선도도시 추진 등 ‘미래’로 나아가는 비전을 제시했다. ◆ ‘상생’으로 지역경제·일자리·복지·도시 정비 등 현안 해결조 시장은 “부
시군소식
경기복지신문
2024.01.26 14:01
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임경숙 동두천시 부시장은 지난 25일, 시 관계자 10여 명과 ‘노인회관 및 장애인회관 건립’ 부지를 방문해 현지 상황을 살펴보고, 사업담당자로부터 사업 계획에 대한 구체적인 설명을 들었다.동두천시는 민선 8기 공약사업으로 노인 및 장애인회관 건립을 추진 중에 있으며 현재 설계용역 마무리 단계로 올 상반기 착공해 2025년 완공을 목표로 하고 있다. 노인·장애인 회관은 생연동 511-1번지 외 4필지에 지상 3층, 연면적 약 2,502㎡ 규모로 건립된다. 노인회관에는 대한노인회 동두천시지회가, 장애인회관에는 장애인단체 7곳의 사무실
시군소식
경기복지신문
2024.01.26 10:47
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성남시는 자원순환가게 22호점인 ‘야탑그린센터re100(recycling 100%)’을 야탑동 재활용선별장 내에 설치해 문을 열었다고 26일 밝혔다.야탑그린센터re100은 선별장에 있는 3층짜리 건물인 스마트 그린센터 1층 공간을 활용해 마련됐다. 문 여는 시간은 월~금요일 오전 10시부터 오후 5시까지다.운영시간에 맞춰 ‘제대로 비우고, 헹구고, 분리한’ 재활용 가능 쓰레기를 가져오면 ‘성남자원순환가게re100 앱’을 통해 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 적립해 준다. 포인트 적립 품목은 9종이다.1㎏당 플라스틱류(재질별 6종)는
시군소식
오혜정 기자
2024.01.26 10:16
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성남시(시장 신상진)는 설 명절을 대비하여 이용객이 증가할 것으로 예상되는 전통시장과 대형판매시설 등 다중이용시설에 대한 안전점검을 실시한다고 26일 밝혔다.이번 안전점검은 성남시가 관내 소방서, 한국전기안전공사, 한국가스안전공사 등 유관기관과 합동점검반을 편성해 오는 31일까지 진행할 예정이다. 점검 대상은 성남시 관내 전통시장 28개소, 백화점 4개소, 대형판매시설 8개소 등 총 40개소이다. 합동점검반은 ▲다중이용시설 위기상황 매뉴얼 작성·관리 및 훈련 여부 ▲방화구획, 피난등, 대피로, 전기시설 법 준수 여부 ▲수신반, 화재
시군소식
경기복지신문
2024.01.26 10:14
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경기도는 제2차 지역균형발전사업의 하나로 추진 중인 가평군 평생학습관 건립사업이 1월 말 착공에 들어간다고 24일 밝혔다.사업비 230억 원을 투입해 연면적 4,657㎡, 지하 1층, 지상 4층 규모로 건립되는 가평 평생학습관에는 교육에서 소외되었던 군민의 성장 잠재력 개발과 사회활동 능력 제고를 위해 VR·AR체험실, 크리에이티브실, 뷰티건강실습실 등 다양한 체험실습실이 설치될 예정이다. 가평 평생학습관이 완공되면 다양한 교육 콘텐츠와 프로그램으로 주민들에게 더 고른 학습기회와 교육서비스를 제공할 것으로 기대하고 있다.그간 도는
도정소식
경기복지신문
2024.01.24 17:54
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김동연 경기도지사가 24일 포천시를 찾아 2024년에도 흔들림 없이 경기북부특별자치도를 추진하고 포천의 미래와 북부 발전을 위해 최선을 다하겠다고 약속했다.앞서 김 지사는 지난 3일 연초 기자회견에서 경기북부특별자치도 추진을 위해 북부 시군 방문을 통한 소통을 강화하겠다고 밝힌 바 있다. 이번 방문은 지난 11일 의정부에 이어 두 번째로 진행된 ‘경기북부특별자치도 함께 갑니다’ 행사다.김동연 지사는 인사말을 통해 “경기북부특별자치도가 엄중한 경쟁 속에서 대한민국이 살아갈 수 있는 단초라고 확신하고 있다”며 “단순히 경기북부만이 발전
도정소식
경기복지신문
2024.01.24 17:48
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[성명] 한국농아인협회(1월 23일) 한국농아인협회(이하 ‘한농협)는 ‘2022 개정 교육과정’ 개편에 따라 발간을 앞두고 있는 수어 교사용 지도서가 농(청각장애)학생의 학습권을 심각하게 침해 할 수 있음을 우려한다.우리 한농협은 지난해부터 국립특수교육이 편찬하고 있는 창의적 체험활동(수어) 교사용 지도서의 문제에 대해 지난해 교육부 차관 면담에서 관련 문제를 지적한 바 있다. 또 국립특수교육원에도 두 차례의 공문을 통해 개선을 요구하며, 한농협과 협력할 것을 요청하였지만 묵묵부답이다.정부는 지난 2022년 미래 사회 변화에 적극적
오피니언
경기복지신문
2024.01.24 11:40
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천식은 만성기도염증을 특징으로 다양한 임상증상을 보이는 만성호흡기질환이다. 여러 원인에 의해 기도과민성으로 인한 기도 수축이 일어나고, 이로 인해 가변적인 호기 기류 제한과 천명(쌕쌕거리는 소리), 호흡곤란, 가슴 답답함, 기침 등의 증상이 나타난다. 한편, 천식이 진행되면 병의 후기에는 기류 제한이 가역적이지 않고 지속적일 수 있다.국내 천식 유병률은 3.4~4.7% 정도로 수십 년 동안 어린이나 고령층 모두에서 증가하고 있다. 이는 비염, 습진과 같은 알레르기질환의 증가와 비례하고 있다. 천식은 생활습관이 서구화되거나 도시화되면
오피니언
경기복지신문
2024.01.24 11:28
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고물가 시대 청년층의 아침 식비 부담을 줄이기 위한 ‘천원의 아침밥’ 사업이 확대 운영된다.농림축산식품부는 대학교와 함께 추진해 온 ‘천원의 아침밥’ 사업을 전년 대비 약 2배 늘어난 450만 명분 규모로 대폭 확대한다고 18일 밝혔다.‘천원의 아침밥’ 사업은 아침식사 결식률이 높은 청년층이 부담 없이 아침을 먹을 수 있도록 농식품부가 대학생 1인당 식비 1000원, 학교가 나머지 부담금을 지원해 학생이 1000원에 아침밥을 먹을 수 있도록 지원하는 사업이다.농식품부는 2022년 49만 명분에서 지난해 233만 명분으로 확대한 데
중앙소식
경기복지신문
2024.01.24 11:07
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질병관리청은 희귀질환 진료지원체계를 강화하고 국가등록사업을 추진하기 위해 삼성서울병원 등 17개를 권역별 희귀질환 전문기관으로 신규 지정한다고 23일 밝혔다.이에 희귀질환 전문기관 운영을 통한 환자 접근성 제고 등 희귀질환 진료 인프라를 강화하고, 전문기관 기반의 희귀질환자 등록사업 신규 추진으로 국가통계 고도화를 추진할 계획이다. 한편 희귀질환 전문기관은 희귀질환관리법 제14조에 따라 희귀질환자 진료, 희귀질환 관리에 관한 연구, 희귀질환 등록통계 사업 등의 업무를 수행하는 의료기관이다. 질병관리청은 공모를 통해 각 권역 의료기관
중앙소식
경기복지신문
2024.01.24 10:53
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정부가 ‘넷플릭스’와 같은 세계적인 만화·웹툰 플랫폼이 탄생할 수 있도록 지원을 강화하기로 했다. 또 프랑스 칸 영화제와 같은 국제적인 만화계 시상식도 연다. 유인촌 문화체육관광부 장관은 23일 서울 종로 아트코리아랩에서 이같은 내용을 담은 ‘만화·웹툰 산업 발전 방향’을 발표했다.이는 만화·웹툰을 K-콘텐츠 전략 산업으로 육성하고자 지난해 11월 영상산업에 이어 두 번째로 내놓은 정책이다.문체부는 2027년까지 만화·웹툰 산업 규모를 4조원, 수출 규모를 2억 5000만 달러로 키우는 것을 목표로 제시했다. 2022년 기준 만화·
문화 / 체육
경기복지신문
2024.01.24 10:51
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# “저는 지적장애인으로 지적장애 두 자녀와 A사업장에 함께 근무 중입니다. 매일 왕복 54km의 거리를 출·퇴근하고 있어 1인당 4000원씩 발생하는 버스요금에 부담을 느꼈으나 출·퇴근 교통비를 지원받으면서 경제적으로 많은 도움이 되고 있습니다”고용노동부와 한국장애인고용공단은 올해 1월부터 중증장애인 근로자 출·퇴근 교통비 지원을 기존 매월 5만 원에서 7만 원으로 인상했다고 23일 밝혔다. 이 사업은 지난 2021년에 시범 도입했는데, 특히 지난해 지원 대상을 최저임금적용제외자에서 기초생활수급 및 차상위계층까지 확대한 결과 지원
중앙소식
오혜정 기자
2024.01.24 10:49
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구리시(시장 백경현)는 지난 9일 사단법인 희망을나누는사람들(회장 김정안)로부터 취약계층을 위한 샴푸, 린스 등의 생필품을 전달받았다.이번 기부는 2023년 구리시와 (사)희망을나누는사람들이 체결한 취약계층 후원 협약과 관련하여, 디딤씨앗장학금 전달에 이어 취약계층 가구에 생활 필수용품을 전달한 것이다.또한 관내 봉사단체 백일홍(회장 김찬례)에서 1월 9일부터 10일까지 이틀간 후원 물품 분류 봉사를 지원해, 관내 취약계층 가구에 생필품 키트가 전달될 수 있게끔 훈훈함을 보탰다.김찬례 회장은 “구리시 어려운 이웃을 위해 생필품을 후
행사
경기복지신문
2024.01.23 17:42
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구리시(시장 백경현) 동구동 행정복지센터(동장 김건영)는 지난 11일 동구동지역사회보장협의체(민간위원장 김기선) 주관으로 경량휠체어 후원 전달식을 개최했다.이날 전달식에서는 관내 사업장을 둔 대현(대표 함광호)에서 동구동 거동불편 장애인과 긴급하게 휠체어가 필요한 가구를 위해 경량휠체어 2대를 후원했다.함광호 대표는 “동구동지역사회보장협의체에서 추진 중인 휠체어 대여사업을 알게 되어 후원하게 되었으며, 경량휠체어가 필요한 주민들에게 작은 도움이 되었으면 한다.”라고 소감을 밝혔다. 김건영 동구동장은 “기존 휠체어는 무거워서 외출 시
행사
경기복지신문
2024.01.23 17:34
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사단법인 경기도장애인재활협회(회장 이영재)가 오는 2월 19일(월)까지 ‘장애이해 및 인식개선교육 강사’를 모집한다.사단법인 경기도장애인재활협회 장애이해 및 인식개선센터는 2011년부터 경기도민을 대상으로 다양한 장애이해 및 인식개선사업을 통해 장애에 대한 올바른 정보를 제공하고 장애인과 비장애인의 사회통합을 도모하고 있다.이번 강사단 모집을 통해 장애인의 일자리 기회 제공과 장애·비장애인의 장애인식개선 강사 활동을 구축하여 다양화된 장애인식개선교육 프로그램을 만들기 위해 추진 예정이다.모집 대상은 강의 경험이 있는 장애인 및 비장
장애인
오혜정 기자
2024.01.23 17:28
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사단법인 경기도장애인재활협회(회장 이영재) 장애이해 및 인식개선센터가 경기도민을 대상으로 ‘장애이해교육’, ‘직장 내 장애인 인식개선교육’을 무료로 실시한다. 장애인식개선교육은 장애인복지법 제25조, 장애인복지법 시행령 제16조, 장애인고용촉진 및 직업재활법 제5조2에 의거하여 공공기관, 교육기관 및 사업체 등 연 1회 이상 법정의무교육이다.사단법인 경기도장애인재활협회 장애이해 및 인식개선센터는 경기도 최초로 2011년부터 현재까지 총 14년동안 교육을 진행하고 있으며 교육 신청기관을 고려하여 맞춤형 교육을 제공하고 있다. 교육은
장애인
오혜정 기자
2024.01.23 17:24